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本文目录

1. 小竹笋的竹笋做法做法竹笋做法做法10种吃法
2. 笋干最佳吃法和做法
3. 袋装竹笋的家常做法

小竹笋的10种吃法

步骤/方式1

【梅菜笋丝】材料：梅干菜300克 ，小竹笋300克，大全大全大全大全素高汤3杯，家常家常糖1茶匙，图片油、竹笋做法做法竹笋做法做法盐适量。大全大全大全大全

做法 ：梅干菜洗净切小段；小竹笋去壳剖开 ，家常家常先用水煮熟 ，图片再取出切丝；

用5大匙油先炒梅干菜 
，竹笋做法做法竹笋做法做法再放入笋丝同炒 ，大全大全大全大全加入素高汤 、家常家常糖，少许盐调味，小火烧20分钟
，汤汁微干即可盛出
。

步骤/方式2

【蚝油炒笋】材料：小竹笋500克 ，蚝油、盐、白糖、酱油 、香油、鸡精 、食用油各适量 。

做法：笋洗净斜切成条，焯水捞起泡凉水；坐锅点火倒油 ，待油6成热时放入蚝油
、笋
、盐、白糖 、酱油 、香油 、鸡精炒熟即可。

步骤/方式3

【豌豆焖笋】原料：小竹笋500克 ，豌豆50克 ，葱花少许，蚝油一茶匙，生抽三茶匙，糖一茶匙，盐1/2茶匙，鸡精一茶匙。

做法：笋洗净后切从中间一剖为二，切成三厘米左右的条
，用加了盐（少量）的沸水焯烫二分钟去掉涩味，为了保留鲜嫩口感 ，要过凉水，然后滤干水分备用；碗豆同法滤干水分备用；

锅内油烧到七成热，放入葱末炒出香味，将笋和碗豆放入大火翻炒均匀；将调料放入
 ，加少量清水没过笋 ，盖上锅盖中火焖三分钟
，大火收干即可
。

步骤/方式4

【鲫鱼笋汤】原料：鲫鱼1条约400克，小竹笋200克，蘑菇
，姜片 ，盐，胡椒粉，葱花适量。

做法
：将鲫鱼身上抹上盐和黄酒腌20分钟；

爆香姜片 ，将鲫鱼的两片略煎一下（这样汤容易变白）；加水 ，放入笋和蘑菇 ，烧开后转小火煮30分钟，起锅后放盐
、胡椒粉、葱花。

步骤/方式5

【干贝煸笋】原料 ：小竹笋750克，干贝100克，料酒15克，精盐1.5克，鸡油25克
，清汤500克，湿玉米粉10克。

做法：将干贝去筋，用凉水洗净，放大碗中，用清水浸泡1小时，然后上屉蒸3小时左右，取出大碗，使干贝在原汤中泡1小时 ，捞出，冲洗两遍 ，再放入原汤（过细箩除去沙子）中浸泡；

用清水将笋洗干净 ，一破两开
，放入开水锅中氽一遍捞出
。坐锅，注入15克鸡油 ，下入笋煸炒一下，随即注入300克清汤，加入精盐 、料酒各少许，再放入发好的干贝，用微火煮5分钟左右，捞出 ，控净水；将干贝（不要弄散）平码在圆盘四周，将竹笋整齐地码在中央；

锅中注入200克清汤，上火烧开，兑入少许蒸干贝的原汤，加入剩余的精盐 ，撇去浮沫，用水将玉米粉调稀 ，勾成芡汁，淋上鸡油，浇在菜上即成。

步骤/方式6

【鸡味笋条】原料
：小竹笋500克，鸡汤1碗 ，干辣椒2只  ，绍酒1勺
，白糖、盐少许 。

做法
：笋竖割外壳，大约划至笋肉深，从下到上完整地剥去笋壳，这样笋就不会断裂，后面切出来就是完整的条状；

将笋洗净入开水锅焯5分钟  ，捞出过凉水，与凉鸡汤一起下锅用中火烧开；倒1勺绍酒
，加干辣椒
，用小火煨8分钟 ，加盐及白糖合味 ，再煨片刻装盘  ，注意用筷子理顺，并把辣椒夹出去即可
。

步骤/方式7

【笋烧腊肉】原料：腊肉1块
，小竹笋1个 ，青蒜3根 ，红辣椒2个，盐，鸡精，料酒，老抽。

做法 ：腊肉切条，在热水中煮到腊肉的肥肉呈半透明的状态捞出；小竹笋切片，红辣椒切丝 ，青蒜斜切成段；

锅中热油 ，放入笋片煸至焦黄 ，再放腊肉同炒，加红辣椒丝、青蒜白、盐翻炒均匀；再加青蒜叶，点少许料酒
、鸡精炒匀即可。

步骤/方式8

【五彩笋丝】原料 ：春笋1个
，红辣椒1根  ，青辣椒3根 ，胡萝卜1根
，香菇3片，盐、鸡精 、料酒 。

做法：先将五种原料分别切成丝  ，锅中热油，将切好的原料翻炒片刻
，加盐，点料酒 ，加鸡精 ，炒熟出锅即可。

步骤/方式9

【干烧笋】原料：小竹笋1个、豆瓣适量 ，胡萝卜1根 、香菇3片、青豆适量
、姜1块 、葱2根，盐、鸡精、湿淀粉
、料酒、砂糖适量。

做法：将香菇、胡萝卜切成丁，和青豆一起在开水中焯一下；

然后把豆瓣放在锅中翻炒现出红油，再用葱
、姜熬制味汁；将笋、胡萝卜
、香菇和青豆在炒好的红油中翻炒  ，放盐
，加葱、姜水 ，一点料酒和汤
，最后用湿淀粉勾芡就好了
。

步骤/方式10

【炒双鲜】原料：小竹笋 ，鲜香菇 ，盐少许，生抽少许，糖少许 ，食用油。

做法：将竹笋剥去外皮，洗净 ，改刀成小条；香菇洗净切成小条；

烧开水后 ，将切好的竹笋和香菇先后倒入氽水片刻 ，沥干备用；

炒锅放入适量食用油，将氽过水的竹笋和香菇条倒入翻炒，快要熟时
，加入适量盐、生抽和糖炒匀即可。

笋干最佳吃法和做法

竹笋干烧肉的做法 ：

用料：竹笋干500g、五花肉500g、葱 、姜片、蒜瓣 、料酒 、酱油 、糖

1 、笋干先泡发 ，将笋干放在淘米水中，浸泡两天 ，泡发的品质直接影响到口感
。

2、泡发好的笋干剪成小段，放入炖锅，加冷水没过笋干。

袋装竹笋的家常做法

袋装竹笋适用于炒 、烧、拌
、炝，也可做配料或馅。袋装竹笋的菜品有 ：竹笋炒肉、油焖笋 、红烧笋、凉拌竹笋
、红辣椒炝笋。

笋类富含多种营养素  ，具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，它本身可吸附大量的油脂来增加味道 。所以要减肥的人，如果经常吃笋 ，每顿饭进食的油脂就会被它所吸附，降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的。

油焖笋是江南地区一道特色名菜，主要以竹笋为食材，再放入葱姜做成。其味咸鲜香甜，营养丰富 ，是一道老少皆宜的菜。

油焖笋的做法：

1 、准备食材：袋装竹笋、花生油、精盐、酱油、味精 、麻油、桂皮 、八角、葱 、姜 。

2 、将笋解袋洗净 ，切成粗条备用。

3、炒锅放油烧热 ，放入葱 、姜、笋条一起煸炒后，再加酱油
、桂皮、八角翻炒一下，然后焖烧至汤汁收干，完全是酱油和油时起锅装盆，淋上麻油即成 。

END
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